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Repelente de mosquitos natural

repelente de mosquitos

Con la llegada del calor también llegan los no tan deseados mosquitos y demás insectos que no podemos decir que sean del todo bienvenidos, y más cuando nos dejan una bonita picadura de recuerdo. Por eso, hoy voy a compartir contigo una receta para que te hagas tu propio repelente de mosquitos natural.

Aquí donde yo vivo hay muchos mosquitos y esta mezcla nos está dando buenos resultados. Sólo hay que tener en cuenta que, al ser un producto natural, hay que insistir en el uso, ya que no lleva químicos que alarguen su efectividad en el tiempo. Por ello, lo recomendable es aplicarlo cada 2 horas aproximadamente.

El principio activo que vamos a utilizar son una mezcla de aceites esenciales que te voy a detallar en el vídeo. Además te voy a explicar qué otros usos tienen, así, ya que te los compras (si no los tienes, claro), sabrás qué más utilidad le puedes sacar. También puedes saltarte toda esta información e ir directamente a la receta en el minuto 10, tú decides.

Pues espero que te sirva de verdad, porque estos insectos a veces no ponen fácil la convivencia. Y sobre todo, saber que es apto también para niñes, embarazadas y madres lactantes demuestra que es inofensivo.

Como BONUS te sugiero también que pruebes de poner la misma sinergia de aceites esenciales en un vaporizador de esencias, y así tendrás un extra de protección.

Te recuerdo que me puedes ayudar a mantener este proyecto con un gesto tan sencillo como el de suscribirte a mi canal de Youtube aquí y seguirme en Instagram (@nat_noctambulando), donde voy compartiendo más contenido que te puede interesar sobre estilo de vida natural, maternidad consciente, espiritualiad, etc.

Un abrazo y a cuidarse!

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Todo sobre el Chakra Raíz y cómo equilibrarlo

El Chakra Raíz o Muladhara es el primer chakra y está localizado en la zona perineal, en la base de nuestra columna vertebral. Muladhara en sánscrito significa “raíz” y “bastón”, pudiendo darle el sentido de que es el lugar donde nos apoyamos.

Su función principial es la de absorber la energía de la Tierra y la de manifestar y materializar nuestras necesidades vitales. También es el canal de entrada y salida del alma a nuestro cuerpo físico, se encarna a través de él al nacer, y lo abandona por el mismo lugar cuando morimos.

A nivel físico, se relaciona con los órganos sexuales, sistema linfático, esqueleto, vejiga y sistema excretor, glándulas suprarrenales, piernas y pies.

El Chakra Raíz es el chakra sobre el que se apoyan el resto de chakras, por lo que es especialmente importante mantenerlo bien equilibrado, porque de no ser así, puede afectar negativamente al resto. Rige sentimientos tan básicos como la superviviencia, estabilidad, la confianza que tenemos en nosotros y hacia el resto. Es decir, va a verse influido por cómo nos sintamos nosotros en relación hacia el dinero, el trabajo, el hogar y también a nuestra propia existencia.

También está íntimamente ligado con la relación con nuestras madres, ya que la madre es la que provee de alimento y de espacio de seguridad. Y éste es un punto muy interesante, ya que me hace pensar en esos bebés que separan de sus madres al nacer, y en cómo puede verse de bloqueado su primer chakra a causa de este hecho.

Sir Martin Brofman, en su libro “Todo se puede curar” dice: “La relación que el bebé guarda con su madre establece los patrones de conducta que esa persona tendrá en el futuro con todo aquello que represente seguridad”. Por supuesto, no creo en que nada de eso sea irreversible, y que en la medida en que ese bebé sienta la protección y amor de su madre pueda sanar progresivamente. Pero, me parecía interesante resaltarlo, pues muchas veces no se le está dando la importancia necesaria a ese primer momento de piel con piel madre y bebé.

Y para seguir con esta idea, muy posiblemente, si hemos tenido o tenemos una relación tormentosa o tensa con nuestra madre, nuestro Chakra Raíz se encuentre igualmente bloqueado y eso se esté manifestando en nuestro día a día una y otra vez, como resultado de un patrón de conducta establecido como mencionaba Brofman.

Un Chakra Raíz bloqueado por exceso (hiperactivo) se traducirá en adicciones al sexo, al dinero, a lo material, a adoptar actitudes violentas, a no manejar la ira y sentir mucha desconfianza. En cambio, este chakra bloqueado por inactividad nos llevará a actitudes de inseguridad, nerviosismo, ansiedad, miedo, desmotivación, desconfiar en nuestras capacidades para ganarnos la vida, sentimiento de abandono, rechazo o tensión.

¿Y en qué se traduciría entonces un Chakra Raíz equilibrado? Pues en una persona estable, motivada, con sentido común, viviendo de manera próspera (no sólo en el sentido económico). Y cuidado, porque esto no quiere decir en absoluto que una persona con un nivel adquisitivo más bajo tenga el primer chakra bloqueado, esto, como todo en la vida, va a depender de muchas otras cosas. Lo que sí es cierto es que la mirada que le pongamos a esta situación y el cómo la afrontemos sí que va a depender en gran medida del estado de nuestro chakra muladhara.

Existen varias formas para equilibrar el Chakra Raíz. Si lo que queremos es simplemente activarlo porque lo notamos inactivo, podemos comer frutos y fruta roja, ya que el rojo es el color de este chakra, y por tanto todo lo rojo lo va a activar. Igualmente, y siguiendo con la cromoterapia, podemos vestir de rojo o encender velas rojas.

La utilización de la gemoterapia también es muy apropiada para este fin, sólo hay que saber qué piedras son las más adecuadas para cada chakra. Al primer chakra le corresponderían todas las de color rojo o negro, sobre todo el jaspe rojo, la turmalina negra, el hematite y el granate.

Para facilitarte la búsqueda de correspondencias te voy a dejar una infografía que he creado aquí abajo, es mucho más visual y te la puedes guardar.

El elemento de Muladhara es la Tierra, por tanto, para equilibrarlo podemos tocar tierra, pasear por la naturaleza, abrazar un árbol, sentarse o tumbarse en el suelo, caminar descalzos sobre la hierba o la arena… Son todo actividades que no requieren gran esfuerzo y que van a aportarnos un gran beneficio a la hora de tener un chakra raíz equilibrado.

Y si requieres o deseas un trabajo más profundo puedes trabajar con pequeñas meditaciones de enraizamiento o meditaciones guiadas específicas para este chakra, como la que he creado para compartirla contigo y podrás oírla pronto, porque espero publicarla en mi canal de Youtube la próxima semana, así que si no estás suscrito, hazlo aquí.

También te dejo un vídeo explicativo si eres de las/los que prefieren la información en este formato.

Y por último, es posible que sientas que aún con todo esto necesitas una pequeña ayuda. En ese caso (y en realidad en todos los casos) te recomiendo que recibas sesiones de reflexología podal y/o de reiki. Si lo necesitas y vives en Valencia, puedes ponerte en contacto conmigo (hola@noctambulando.com) y acordamos una fecha. Aunque el Reiki también puede mandarse a distancia y te puedo ayudar con ello.

Igualmente, te dejo aquí enlazado el Pack Muladhara por si quieres una experiencia mucho más completa.

Espero que te haya resultado interesante, útil y lo consideres información de valor. Estaré encantada de resolverte dudas si te surgen.

Un abrazo y a cuidarse!

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Propiedades del Cuarzo Citrino. El poder del sol.

drusa citrino

En anteriores post hablé sobre el poder de las piedras, que no es más que diferentes tipos de energías mezclándose con las nuestras y con todo lo que nos rodea. Me gustaría dedicar espacio a las piedras por separado según lo vaya sintiendo, y así, si te animas, quizás tú también quieras ir trabajando con ellas. Por lo que empiezo con esta preciosa piedra, el cuarzo citrino, que, como verás es portadora del poder del sol.

De la família de los cuarzos, su nombre proviene de limón en francés, debido a su color amarillo, aunque a veces tiende más hacia el naranja. La naturaleza, que es maravillosa, tiene sus propios métodos para colorear cuarzos, y éste en concreto le debe su color al hierro.

Encontrarlo de forma natural así es rarísimo, ya que tienen que darse unas condiciones de calentamiento, por lo que habitualmente se obtiene calentando amatista (que también forma parte de la família de los cuarzos).

Se dice del citrino que es la piedra de la felicidad.. Su color nos recuerda a los rayos del sol, simbolizando así la prosperidad que nos puede hacer llegar esta piedra. Está asociado al chakra del plexo solar, el cual está vinculado al éxito económico y la autorrealización personal. Por eso está considerada como la Piedra de la Abundancia. De hecho antiguamente muchos mercaderes la llevaban en sus cajas registradoras para atraer riqueza.

Aquí sólo quiero puntualizar que todo esto es relativo, que una piedra no tiene magia, pero sí energías (y esto sí es un hecho científico). Hay energías que actúan sobre nosotros de determinada manera, ya sea de manera amorosa, abundante, calmada… Por lo tanto, gracias a eso podemos estar atrayendo eso mismo a nuestras vidas.

Si tienes, o crees que puedes tener en tu entorno más cercano personas tóxicas, el citrino puede actuar de protector para que no te lleves contigo esa toxicidad, eliminando o ahuyentando esas energías.

El citrino también es un gran canalizador, así que es una piedra perfecta para la meditación. Ayuda a potenciar y canalizar las energías positivas hacia nosotros. Personalmente la he probado en mis meditaciones y la experiencia ha sido fructífera.

Es un gran revitalizador, tanto a nivel energético, como emocional y físico.

A nivel físico, además, estimula el sistema digestivo, ayuda con prevenir infecciones de orina y ayuda con los problemas de tiroides.

A nivel psíquico, nos aporta alegría de vivir, claridad de pensamiento y aumenta la confianza en uno mismo. Vamos, que es un chute de optimismo para el alma.

En la cultura Celta, el citrino se relacionaba con la diosa Dana, la diosa madre, simbolizaba los ríos, el agua, los pozos, el viento y la prosperidad, por lo que el citrino se usaba para representarla y honrarla.

A partir del siglo XVII en Escocia, grandes cristales de la piedra de citrino se emplearon para hacer más hermosas las empuñaduras de dagas, que hoy en día reposan en importantes museos. También utilizaban esta piedra para los alfileres de sus faldas escocesas y para los hombres.





R H B Kirkwood – Puñal tipo sgian dubh con empuñadura de plata y cuarzo citrino – Longitud: 19’8cm – Edimburgo (Escocia) — ikcha.com

En tiempos de guerra entre Inglaterra y Escocia, los escoceses sostenían su plaid, una especie de capa hecha de lana con un broche realizado en plata y citrino extraído de las montañas graníticas de Cairngorm, al oriente de Escocia. Si el guerrero moría en batalla, quien hallara su cuerpo debía darle una digna sepultura pagada con el broche.

Como ves, es una piedra que merece la pena tener en la colección. Personalmente, creo que a pesar de la fuerza que posee, tiene una energía muy suave con la que es muy fácil trabajar. Idealmente, puedes colocarla en contacto con tu plexo solar y meditar con ella. Experimenta, ve sobre la marcha para ver cómo te vas sintiendo, qué te va contando.

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Un abrazo y a cuidarse!

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Las piedras naturales ayudan (y no es magia)

cuarzos

Con este post pretendo desmitificar en cierta medida la creencia de que las piedras son sólo para místicos y esotéricos. Ya sabes que me gusta darle la vuelta a la tortilla y preguntarme las cosas. Y por supuesto, contrastar la información siempre que me es posible. Las piedras no ayudan por arte de magia y te voy a explicar, de la forma más sencilla que se me ocurre, cómo funcionan sobre nosotros.

Siempre he sentido una fuerte atracción por toda clase de piedras. Incluso tengo una colección de piedras que recojo de mis viajes (éstas no son cristales, pero para mi son especiales porque me traigo parte de la energía del lugar).

Soy consciente de que hay mucho escepticismo sobre el tema, y lejos de tratar de convencer, sí que me gustaría normalizar la existencia de la energía. En un antiguo post ya hablé sobre el tema, así que no me extenderé aquí. Sólo recalcar que si alguien como Nikola Tesla ya habló sobre las piedras como elemento vivo y portador de energía propia, será por algo.

Una piedra por sí sola no va a solucionar tus problemas, eso es obvio. Pero si comprendemos que los humanos emitimos una energía inestable y cambiante y la energía de las piedras, en cambio, es estable, y además, lo estable siempre equilibra a lo inestable, pues ya tienes la respuesta.

No se trata de aprenderse de memoria qué dicen los libros sobre las propiedades de cada piedra (aunque es bueno tenerlo en cuenta). A mi me gusta más experimentar con cada una, comprobar cómo me hace sentir, tocarla, observarla, escucharla… Si una en concreto a llegado a ti de la manera que sea es por algo.

No se trata de magia, creo necesario quitarle un poco de misticismo al asunto. Son diferentes tipos de vibraciones que se entremezclan con las nuestras y provocan un cambio sutil. Una piedra no te va a traer riqueza, pero sí que puede ayudarte a que te abras a la abundancia porque está actuando en tu campo vibratorio.

Y por eso me gusta usarlas en mis Diosas y también, muchas veces, en las sesiones de reflexología, como complemento a la terapia en sí.

Si no conocías mucho sobre el tema, espero que esta introducción te haya servido para darles una oportunidad a las piedras para formar parte de tu vida. Y si las conocías, pues espero que te haya gustado este enfoque. En futuros posts te hablaré sobre cómo limpiarlas, cargarlas y utilizarlas.

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Un abrazo!

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Aceite para curar el Herpes Labial

remedio casero herpes

¿Qué es el herpes labial?

En el post de hoy os voy a compartir algo muy útil que ojalá hubiera tenido a mi disposición años atrás, un aceite casero para curar el herpes labial. Y es que si os pasa como a mi, cada cierto tiempo sufro un herpes labial, también conocido como calentura, súper molesto. El herpes labial no es más que una pequeña infección recurrente en la zona del labio, y en muchas ocasiones nos avisa de que nuestras defensas no están en su mejor momento.

remedio natural herpes

Hay cremas de venta en farmacias que nos ayudan a solucionarlo, el problema es que se desaconseja su uso durante el embarazo al tratarse de un antiviral potente. La última vez que me salió yo estaba embarazada, y es lo que me llevó a compartir con vosotros esta receta.

La receta del aceite para curar el herpes labial

Vamos a usar un aceite base y añadir una sinergia de aceites esenciales, todos inocuos tanto para embarazadas como para niños. Eso sí, no excedáis las cantidades de los mismos.

Aquí os dejo el vídeo con la receta. Además también le he dedicado unos minutos a explicaros los usos que tienen aceite por aceite, para que así, si tenéis que adquirirlos, los podáis seguir aprovechando en más situaciones.

En la cajita de información de Youtube tenéis los links tanto al artículo sobre la lavanda como a los aceites esenciales utilizados, pero para facilitaros el acceso os los dejo también por aquí:

Artículo sobre la LAVANDA aquí

Aceite Lavanda: https://amzn.to/35tdADT

Aceite Ravintsara: https://amzn.to/37QHCV5

Oleato de caléndula: https://amzn.to/3oqJKZd

Aceite Árbol de Té: https://amzn.to/2G0a4bs

Espero que os haya resultado útil, y ya sabéis, si tenéis cualquier pregunta, no dudéis en contactar conmigo, bien por correo o bien dejando la consulta en comentarios, y os responderé tan pronto me sea posible.

No olvidéis de suscribiros al canal, es gratis y a mi me ayudáis un montón a seguir creando contenido. Y si no os queréis perder nada, seguidme en Instagram, estaré encantada de veros por allí.

Un abrazo!

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Gel desinfectante antiviral casero

gel desinfectante antiviral

Mucho se está viendo estos días de desconcierto la necesidad de lavarse las manos a conciencia y mantener esa higiene a lo largo del día. En el post de hoy os traigo un videotutorial que os puede ayudar con esa tarea, sobre todo cuando salimos de casa a comprar (que es de las pocas cosas que nos pueden obligar a salir en estos días). Vamos a hacer un gel desinfectante antiviral casero.

Tal y como os indico en el vídeo, lo mejor para una correcta higiene de manos es lavarlas con agua y jabón, durante al menos 20 segundos, e insistiendo muy bien entre dedos y uñas. Este gel desinfectante que hoy os enseño a hacer puede serviros como complemento o bien si no tenéis jabón a mano (estáis fuera). Además, como vamos añadir unos aceites esenciales específicos para tal fin, vamos a potenciar aún más el poder desinfectante y antiviral.

gel casero

En la cajita de información del vídeo os he dejado todos los enlaces que podéis necesitar, aún así, debajo del vídeo en este mismo post os los vuelvo a incluir para que los tengáis más a mano.

Glicerina: https://amzn.to/3djGzNz

Goma xantana: https://amzn.to/2wvfLcD

Laurel: https://amzn.to/2J2OlNJ

Ravintsara: https://amzn.to/33zGBwa

Árbol de Té: https://amzn.to/39885dx

Aunque os deje los enlaces de compra, recordemos que lo ideal sería disponer ya de los productos en casa para no hacer correr riesgos a los mensajeros que se están viendo obligados a trabajar éstos días. En la medida de lo posible, intentad conseguirlos en parafarmacias.

Espero que os sea de mucha utilidad. Si es así, estaría genial que lo compartiérais con vuestros amigos y familiares y así hacerlo llegar a más gente para protegernos mejor. Es importante ayudarnos los unos a los otros ¿no creéis?

Mucha fuerza, muchos ánimos y un abrazo muy fuerte!!!!

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Infusiones y plantas digestivas

anis estrellado

Con el ritmo de vida actual cada vez es más habitual tener problemas de digestión. Comemos rápido, en muchas ocasiones incluso fuera de casa, se abusa de las grasas y de la comida rápida, además de la tensión, el estrés y la ansiedad que se pueden ir acumulando. Por eso hoy vamos a hablar sobre infusiones y plantas digestivas.

Para tener una buena digestión ante todo hay que hacerse consciente de lo importante que es la hora de la comida y tener presente que la digestión comienza en la masticación. Hay que tomarse el tiempo necesario para comer con tranquilidad para que la digestión se lleve a cabo de manera exitosa.

Además, con la llegada del calor, los problemas gastrointestinales se acentúan por una razón que no todo el mundo sabe. Aumentamos el consumo de agua fría, y eso hace que, mezclado con el proceso de digestión de los alimentos en el estómago, esté a muy diferente temperatura y nos cause un problema digestivo. Así que ojo con las bebidas muy frías!

Las mejores hierbas para el sistema digestivo

Para esos casos en los que no se pueda evitar una digestión pesada o cierta acidez, os presento varios remedios naturales a base de infusiones que os ayudarán a sentiros mejor.

manzanilla dulce

Manzanilla dulce: posiblemente es el remedio más conocido. Es antiespasmódica, diurética, antiinflamatoria y antibacteriana. . Está indicada en gastritis, úlceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales, vómitos, digestiones lentas, meteorismo, dispepsias biliares, enfermedad de Crohn y síndrome del intestino irritable.

Anís verde: es antiespasmódico, carminativo, expectorante, galactagogo y estimulante. Es beneficioso tanto para las alteraciones nerviosas ligeras como a los desórdenes intestinales de origen nervioso. También se emplea en muchas ocasiones para enmascarar sabores desagradables de otros preparados.

anis estrellado

Anís estrellado: similar al anís verde en cuanto a acciones. Muy utilizado en dispepsias hiposecretoras, favorece la expulsión de gases y reduce la hinchazón abdominal. También  es aconsejado para los cólicos intestinales.

Comino: posee una acción carminativa, impidiendo la formación y favoreciendo la eliminación de gases intestinales. Se recomienda en casos de atomizaciones digestivas, aerofagia, digestiones lentas e inapetencia.

Hinojo: posee propiedades carminativas, tónico estomacales, digestivas, colesterolémicas (reduce el nivel de colesterol en la sangre), antioxidantes, antianémicas, diuréticas, entre otras. Es muy utilizado para molestias digestivas, aerofagias, parasitosis intestinal

Menta: tiene acción sedante, antiespasmódica, digestiva y estimulante. Se emplea para la aerofagia, la digestión e indigestión, el meteorismo y el vómito.

Melisa: es carminativa, sedante y analgésico local. Está indicada para casos de inapetencia, gastritis, meteorismo, espasmos y diarreas.

melisa infusión para la gastritis

Té verde: entre sus múltiples beneficios, el té verde es rico en polifenoles, los cuales ayudan a digerir mejor los alimentos, por lo que se convierte en un aliado para la buena digestión.

Y aquí os dejo un enlace otro artículo donde os hablo de otra planta que os puede ayudar en éste y otros aspectos.

Y aquí os dejo enlazada mi cuenta de Instagram para que me sigáis y así os mantengáis informados de cualquier actualización que haga.

Espero que os haya servido la información. Y si tenéis cualquier duda sentíos libres de preguntar.

¡Un abrazo!


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Todo sobre la lavanda y sus propiedades

Aunque existen muchos nombres genéricos, así como subespecies de plantas, en la fitoterapia se destaca la Lavandula officinalis, también conocida como Lavandula angustifolia.
Tenemos la gran suerte, los que vivimos en la zona del mediterráneo, de encontrar lavanda por casi cualquier lugar, pues crece de forma espontánea gracias a nuestro clima y nuestro suelo. También en muchas ciudades ornamentan parques y jardines con este arbusto, ya que además del extraordinario olor que nos regala, también es muy decorativa por el color de sus flores.

Sabías que…?

Es una planta usada desde la antigüedad por sus propiedades calmantes. De hecho, fueron los romanos los que introdujeron el uso de la lavanda en el agua del baño.

lavanda

También se creía que ayudaba al nacimiento de los bebés, por eso las mujeres de parto sostenían un ramillete mientras daban a luz.
La lavanda tiene numerosos beneficios y podemos encontrarla en presentaciones diferentes, ya sea en extracto o tintura, aceite esencial, crema, jabón, hojas secas, todas ellas igual de buenas. Aún así, yo os recomiendo que si tenéis un poco de mano para las plantas y podéis darle un lugar adecuado, os hagáis con una plantita, ya que una casa con lavanda es una casa feliz, y ahora veréis por qué.


La lavanda tiene numerosos beneficios y podemos encontrarla en presentaciones diferentes, ya sea en extracto o tintura, aceite esencial, crema, jabón, hojas secas, todas ellas igual de buenas. Aún así, yo os recomiendo que si tenéis un poco de mano para las plantas y podéis darle un lugar adecuado, os hagáis con una plantita, ya que una casa con lavanda es una casa feliz, y ahora veréis por qué.

Propiedades y beneficios de la lavanda

Uso tópico o externo

1- Antiséptico natural: se puede aplicar sobre heridas tanto para detener el sangrado como para evitar infecciones.

2- Antinflamatorio: Para contusiones, torceduras, esguinces, contracturas, etc. Os recomiendo coger un aceite base (ya sea de almendras, rosa mosqueta, coco…) y añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda, con lo que podréis masajear la zona afectada y notaréis la diferencia. También da muy buenos resultados para combatir las hemorroides aplicando unas gotas de aceite esencial puro directamente en ellas. Y por el mismo motivo, nos ayuda con el dolor de cualquier tipo.

3- Fortalece el cabello: en épocas de pérdida de cabello ayuda a que crezca más. También se utiliza para tratamiento anticaspa (15 gotas de su aceite esencial junto con dos cucharadas de aceite de oliva, se aplica con un masaje en el cuero cabelludo, se deja actuar una hora y se aclara). Otra opción es añadir unas gotas a un champú neutro.

4- Aftersun natural y calmante para la piel: se mezclan unas gotas con agua fresca y se aplica sobre la piel con un spray. Váis a notar cómo calma el escozor de cualquier tipo, no sólo causado por el sol.

Uso interno

1- Ansiedad, depresión: una infusión de flores de lavanda va fenomenal para calmar y relajar nuestros ánimos. También actúa con su simple olor, así que si os encontráis en un día de bajón anímico podéis añadir unas gotas de aceite esencial a un vaporizador o bien aplicaros en alguna zona como la muñeca para que os llegue el olor. La aromaterapia a resultado ser muy eficaz a nivel emocional y no tiene contraindicaciones.
2- Insomnio: igual que el anterior punto, ya que aprovechamos su poder relajante para irnos a la cama. Para mayor efectividad, podéis empapar unas gasas en aceite esencial y dejarlo en la mesita de noche, o bien, diluirlo con agua y esparcirlo por la almohada a modo de spray.
3- Hipertensión: su infusión ha resultado efectiva para ayudar al tratamiento de la hipertensión.

4- Es digestiva: tomada después de las comidas puede calmar problemas digestivos gracias a su poder antioxidante y antimicrobiano.

5- Antivírica y antimicrobiana: puede ser muy beneficiosa para enfermedades respiratorias como faringitis, amigdalitis, laringitis, etc. No lo toméis en aceite esencial a no ser que estéis seguros de que es 100% puro y ecológico y apto para uso interno, además de no ser alérgicos a ningunos de sus principios activos. Si no, es mejor tomarla en infusión. Probad a hacer gárgaras, os irá fenomenal.

Contraindicaciones

ramo de lavanda

Aun siendo una planta bastante inocua, se desaconseja su uso a personas alérgicas a cualquier otro aceite esencial. Igualmente no deberían usarla personas con patologías como enfermedades del hígado, parkinson, epilepsia, gastritis, colitis, enfermedad de Crohn, síndrome del intestino irritable.

En dosis pequeñas, la infusión se puede tomar durante el embarazo ni la lactancia, ya que no han sido demostradas sus propiedades abortivas. De todas formas, os dejo aquí el enlace para que lo comprobéis vosotros mismos. El aceite esencial es mejor evitarlo en estos casos y en niños, ya que entre otros componentes, puede llevar alcohol.

Consideraciones finales

Me gustaría que tuviérais en cuenta que todo esto son recomendaciones y que en ningún caso debería abandonarse un tratamiento médico ya establecido, sino que las plantas medicinales sirven de perfecto complemento, no deberían ser alternativa, sino complementarias. Recordaros que el hecho de que sean plantas no significa que no puedan hacer daño si no se usan bien y disponéis de una información adecuada. Aunque siempre serán nuestras grandes aliadas para ayudar al bienestar de nuestro cuerpo y nuestra mente, por algo han sido utilizadas durante siglos como medicina, y por algo muchos fármacos actuales llevan algunas plantas entre sus componentes químicos.

Y por último, no os perdáis el siguiente post (pincha aquí) en el que aprenderemos a hacer jabón de lavanda de una forma muy fácil y con muy pocos ingredientes.

Y si queréis hacer aceite de lavanda, os dejo aquí un link al post de aceite de romero, ya que se realiza de la misma forma.

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Todo sobre la Reflexología Podal

autoreflexologia podal

Ya muchos sabréis que además de ganchillera y otras muchas cosas, soy naturópata y reflexóloga podal. Pongo lo de «naturópata» delante porque creo que para hacer reflexología es muy importante tener una buena base de conocimientos previos. Lo que a priori puede parecer un simple masaje de pies, va mucho más allá, y está considerada una terapia natural muy efectiva.

¿En qué consiste, entonces, la Reflexología Podal?

La reflexología podal es una técnica terapéutica que se basa en la estimulación de determinados puntos sobre los pies, llamados puntos reflejos. La presión o el masaje sobre estas zonas producen efectos específicos en otras partes del cuerpo que son reflejas de éstas.

Reflexologia podal

Para que nos entendamos, imaginemos que en la planta del pie hay un mapa en el que están dibujados todos los sistemas de nuestro cuerpo (respiratorio, digestivo, locomotor, etc), de esta manera estimulando uno tiene efecto directo sobre la zona del cuerpo a la que corresponde ese punto. Por ejemplo, el dedo gordo corresponde a la cabeza y a todo lo que hay en ella (menos los ojos).

Orígenes de la Reflexología Podal como terapia

Está considerada como una técnica milenaria, teniendo sus orígenes en China, Egipto y en antiguas tribus de los EEUU. Los egipcios descubrieron que había zonas y órganos del cuerpo que tenían un punto reflejo en las plantas de los pies y que al estimular estos puntos se producía una sensación de alivio. De hecho, existen papiros egipcios del 2000 a.C. en los que se representan personas aplicando masajes en los pies. 


Los indios Cherokees de Carolina del Norte (EEUU), aplicaban masajes sobre los pies como parte de una ceremonia sagrada. Ellos creían que los pies al ser nuestro contacto con la tierra formaban también parte de las energías que fluyen de ella.


En 1913, William Fitzgerald, médico jefe del departamento de otorrinolaringología del Hospital St. Francis de Connecticut (EEUU), empezó a investigar la reflexología. Estaba interesado en la hipótesis de la acupuntura, que sostiene que el cuerpo humano se halla atravesado, en sentido longitudinal, por diez meridianos, que lo dividen en otras tantas zonas, cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo «reflejo» se encuentra en los pies y las manos. Otro médico, el Dr. Joseph Shelby Riley ―que también desarrollaba esta práctica― hizo los diagramas y detalló los dibujos y la localización de los puntos reflejos en los pies.

El Dr. Riley entabló conversación con la masajista estadounidense Eunice Ingham. Ingham abandonó su trabajo en el hospital para dedicarse por completo a la reflexología. Escribió varios libros, entre ellos “Historias que los pies podrían contar” (os dejo el link del libro a Amazon abajo). Y confeccionó el primer mapa reflexológico con las correspondencias entre los órganos y las distintas zonas en la planta de los pies.

De segunda mano lo tenéis más económico:

https://amzn.to/2UY3d81

¿Para qué y quién está indicada?

Al ser una técnica no invasiva y totalmente inocua en la mayoría de los casos, se puede tratar prácticamente cualquier enfermedad o desorden, todo dependerá de la gravedad de la patología en cuestión. Lo que se trata de forma muy habitual (por lo menos por mi experiencia) tiene que ver con el sistema nervioso, ya que en muchas ocasiones hay trastornos físicos causados por estrés.  

También es muy beneficioso para el sistema circulatorio ya que da muy buenos resultados para problemas como piernas cansadas u hormigueo en las extremidades. Igualmente cuando hay edema e inflamación la reduce considerablemente. Además, como actúa sobre el sistema linfático, activa también nuestro sistema inmunológico dotándonos de más defensas. Otra forma de aumentar las defensas la tenéis en este otro artículo por si os interesa «La equinácea».

Y por último, otros de los motivos por los que más acude la gente a una sesión de reflexología podal es el dolor de espalda y el estreñimiento.

reflexologia podal bebés

No hay restricción de edad para poder acceder a una sesión de reflexología. De hecho yo le hago un poco a mi peque casi todos los días desde que nació (en la foto su pie 😀 ) y nos ha dado buenos resultados tanto para los cólicos que apenas tuvo, como para el estreñimiento o la dentición.

A embarazadas con embarazos normales también, aunque yo procuro no estimular la zona del útero y alrededores hasta que no estén ya a término del embarazo, que entonces puede venir bien para ayudar a que se desencadene el parto.

Y por supuesto la «autoreflexología podal» también funciona, si bien es mucho mejor para la relajación acudir a un profesional, pero para casos puntuales o dolor puntual viene bien. Decidme si os interesa vídeo con algunos trucos y lo haré.

Beneficios de la Reflexología Podal

Principalmente elimina los bloqueos energéticos del organismo. Os asombraría ver como en principio algo tan intangible como la energía se puede palpar perfectamente en la planta de los pies sabiendo localizar estos bloqueos.

reflexologia podal a uno mismo

También equilibra el flujo sanguíneo y linfático, por lo que llega más oxígeno a los tejidos, y ayuda a eliminar los desechos. Es por esta razón que tras una sesión de reflexología podrían aparecer reacciones neurovegetativas como un aumento en la sudoración, en la mucosidad (tanto nasal como vaginal), lagrimeo, y sobretodo aumento en las micciones. Muchas personas muestran ganas de ir a orinar inmediatamente después de la sesión y luego están varios días orinando algo más de lo habitual, pero no hay de qué preocuparse, ya que forma parte de un proceso depurativo del organismo, así que cesará en pocos días.

Contraindicaciones

Aun tratándose de una terapia holísitica, hay determinadas patologías que es mejor no tratar con reflexología y dejarlas en manos de expertos. Problemas de salud como la osteoporosis, patologías coronarias complicadas, historial de trombosis  y embarazos de riesgo no serán tratados con esta técnica. Igualmente, conviene no aplicarla en procesos infecciosos agudos o en estados febriles, y, obviamente cuando existe algún traumatismo o herida en el pie. 

En definitiva, es una técnica muy segura, efectiva y además super relajante, ya que al final de la sesión se suele complementar con un poco de masaje para equilibrar. Si os ha quedado alguna duda o queréis hacerme alguna pregunta estoy deseando leeros.

Igualmente, como os he dicho antes, si os interesa un vídeo con algún truquito para podéroslo aplicar a vosotros mismos en un momento determinado hacédmelo saber.

Un abrazo!

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Remedios naturales para la tos seca

Todos sabéis lo molesto que es despertarse en mitad de la noche con una tos seca que te hace polvo la garganta, con esa sensación de picor que hace que no puedas dejar de toser una y otra vez. Esto es lo que me ha traído a mi el comienzo de la primavera. No está tan mal pensando en que llevo más de un año sin ponerme enferma… Pero lo curioso es que ha aparecido la tos seca sin ningún otro síntoma más. Aún así decidí sacar todo mi arsenal para frenar el posible resfriado lo antes posible y de forma natural, ya que, además, esos despertares nocturnos hacían peligrar el plácido sueño de la baby, y eso no lo queremos!

remedios naturales para la tos

A tener en cuenta para evitar la tos:

  • Una correcta hidratación y la humedad ambiental son básicas para no empeorar la situación.
  • Dormir medio recostado. Estar totalmente acostado hace que aparezca más tos.
  • Evitar la cafeína (irrita más) y la leche (aumenta la mucosidad).
  • Los jarabes comerciales para la tos han resultado ser en su mayoría inútiles para acabar con la tos, y en algunos casos están compuestos por derivados de la morfina, con lo que hay que tener mucho cuidado y no abusar, ya que produce adicción.
  • Es un proceso de defensa de nuestro cuerpo, acabará pasando. Es importante que entendamos que no va a desaparecer de repente, pero sí podemos acelerar el proceso.

¿Cómo librarnos entonces de la tos?

Pues aquí os propongo varias soluciones eficaces para que la molestia sea la menor posible y podamos descansar.

  • Cebolla cortada: el remedio de toda la vida ha resultado ser súper eficaz, pero SÓLO para cuando hay congestión. Los vapores que emanan de ella despejan las vías respiratorias, así que ha demostrado ser eficaz cuando hay mucosidad. En cuanto a la tos seca (sin mucosidad acumulada) no sería el remedio ideal.
  • Miel sola: hay gente a la que no le gusta, pero os puedo asegurar que una cucharada de miel calma un ataque de tos, pues su consistencia calma la garganta irritada. Además, al tener propiedades antimicrobianas ayuda a combatir la proliferación de bacterias y así evitar que finalmente caigamos enfermos. ¡Ojo! Los niños menores de 2 años no deben tomarla, ya que puede producirles botulismo.
  • Miel y limón: exprimimos un limón, añadimos un poco de agua, calentamos y añadimos una cucharada de miel. Tenemos una infusión perfecta tanto para hacer gárgaras y arrancar cualquier resto de mucosidad de la garganta, como para calmar la irritación. También le estamos dando a nuestro cuerpo un aporte extra de minerales y vitaminas (sobre todo vitamina C) que van a fortalecer nuestras defensas.
jengibre para la tos
  • Jengibre: para mí uno de mis preferidos tanto por su sabor como por la cantidad de propiedades medicinales que tiene. Aunque hoy nos vamos a detener únicamente en su propiedad expectorante, ayudando así a calmar la tos seca. Esta raíz se ha utilizado durante siglos como antiinflamatorio natural, así como para combatir enfermedades respiratorias. Por todo esto el jengibre es nuestro gran aliado. Os recomiendo prepararlo en decocción y después añadirle miel y limón.
  • Infusión de tusílago y gordolobo: personalmente, el gordolobo lo utilizo en cualquier infusión para resfriados en general. Actúa tonificando las mucosas, con lo que facilita la expectoración, además de ser un antiinflamatorio muy potente. El tusílago es algo menos conocido pero en cambio es el mejor remedio para la tos seca e irritativa, ya que además de ser expectorante, tiene propiedades antiespasmódicas. Tiene un sabor bueno, pero podéis añadirle un poco de anís verde para darle más sabor y además potenciar el efecto antiespasmódico y relajante.
  • Vapor de tomillo o eucalipto: si tenéis un difusor de vapor para aceites podéis utilizarlo añadiendo al agua unas gotas de algunos de estos aceites esenciales, si no, podéis coger las hierbas y añadirlas a 1 litro de agua hirviendo y respirar luego el vapor. Esto abrirá bien las vias respiratorias y suavizará la garganta.

Y ya para finalizar, si creéis que es algo más que un resfriado lo que tenéis o notáis que puede ir a más, nunca está de más combinarlo con equinácea 3 veces al día. Tenéis un artículo sobre las propiedades de la equinácea en esta misma página, os dejo el link aquí.

Pues hasta aquí mi recopilatorio de mejores remedios para combatir la tos seca. Espero que os sirva para esos momentos, pero sobre todo os deseo mucha salud y que no tengáis que enfermar! Y como siempre, si tenéis dudas o cualquier comentario, aquí abajo los podéis dejar y os contestaré lo antes posible.

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¡ Un abrazo!