ROPA Y COMPLEMENTOS PARA GENTE CREATIVA Y DISE脩OS A CROCHET HECHOS A MANO

Infusiones y plantas digestivas

anis estrellado

Con el ritmo de vida actual cada vez es m谩s habitual tener problemas de digesti贸n. Comemos r谩pido, en muchas ocasiones incluso fuera de casa, se abusa de las grasas y de la comida r谩pida, adem谩s de la tensi贸n, el estr茅s y la ansiedad que se pueden ir acumulando. Por eso hoy vamos a hablar sobre infusiones y plantas digestivas.

Para tener una buena digesti贸n ante todo hay que hacerse consciente de lo importante que es la hora de la comida y tener presente que la digesti贸n comienza en la masticaci贸n. Hay que tomarse el tiempo necesario para comer con tranquilidad para que la digesti贸n se lleve a cabo de manera exitosa.

Adem谩s, con la llegada del calor, los problemas gastrointestinales se acent煤an por una raz贸n que no todo el mundo sabe. Aumentamos el consumo de agua fr铆a, y eso hace que, mezclado con el proceso de digesti贸n de los alimentos en el est贸mago, est茅 a muy diferente temperatura y nos cause un problema digestivo. As铆 que ojo con las bebidas muy fr铆as!

Las mejores hierbas para el sistema digestivo

Para esos casos en los que no se pueda evitar una digesti贸n pesada o cierta acidez, os presento varios remedios naturales a base de infusiones que os ayudar谩n a sentiros mejor.

manzanilla dulce

Manzanilla dulce: posiblemente es el remedio m谩s conocido. Es antiespasm贸dica, diur茅tica, antiinflamatoria y antibacteriana. . Est谩 indicada en gastritis, 煤lceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales, v贸mitos, digestiones lentas, meteorismo, dispepsias biliares, enfermedad de Crohn y s铆ndrome del intestino irritable.

An铆s verde: es antiespasm贸dico, carminativo, expectorante, galactagogo y estimulante. Es beneficioso tanto para las alteraciones nerviosas ligeras como a los des贸rdenes intestinales de origen nervioso. Tambi茅n se emplea en muchas ocasiones para enmascarar sabores desagradables de otros preparados.

anis estrellado

An铆s estrellado: similar al an铆s verde en cuanto a acciones. Muy utilizado en dispepsias hiposecretoras, favorece la expulsi贸n de gases y reduce la hinchaz贸n abdominal. Tambi茅n  es aconsejado para los c贸licos intestinales.

Comino: posee una acci贸n carminativa, impidiendo la formaci贸n y favoreciendo la eliminaci贸n de gases intestinales. Se recomienda en casos de atomizaciones digestivas, aerofagia, digestiones lentas e inapetencia.

Hinojo: posee propiedades carminativas, t贸nico estomacales, digestivas, colesterol茅micas (reduce el nivel de colesterol en la sangre), antioxidantes, antian茅micas, diur茅ticas, entre otras. Es muy utilizado para molestias digestivas, aerofagias, parasitosis intestinal

Menta: tiene acci贸n sedante, antiespasm贸dica, digestiva y estimulante. Se emplea para la aerofagia, la digesti贸n e indigesti贸n, el meteorismo y el v贸mito.

Melisa: es carminativa, sedante y analg茅sico local. Est谩 indicada para casos de inapetencia, gastritis, meteorismo, espasmos y diarreas.

melisa infusi贸n para la gastritis

T茅 verde: entre sus m煤ltiples beneficios, el t茅 verde es rico en polifenoles, los cuales ayudan a digerir mejor los alimentos, por lo que se convierte en un aliado para la buena digesti贸n.

Y aqu铆 os dejo un enlace otro art铆culo donde os hablo de otra planta que os puede ayudar en 茅ste y otros aspectos.

Y aqu铆 os dejo enlazada mi cuenta de Instagram para que me sig谩is y as铆 os manteng谩is informados de cualquier actualizaci贸n que haga.

Espero que os haya servido la informaci贸n. Y si ten茅is cualquier duda sent铆os libres de preguntar.

隆Un abrazo!


One Reply to “Infusiones y plantas digestivas”

Deja un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *